有苦硬撐，只會把人撐壞。
心裏苦，就找人訴苦吧。有些事情困在腦海裏，一遍遍反覆播放，思前又想後，始終不肯放過自己。心裏雜亂紛擾，完全無法靜下心來，任由事情積壓在心底無法釋放，久而久之，可能會鬱出病來。找人好好傾訴，就算無助解決問題，至少能緩解鬱悶的心情，而在傾訴的過程中也有助釐清思緒。
找人訴苦不難，但要找合適的傾訴對象，卻絕不容易。
找親近的人嗎？有時候不但得不到預期的安慰，反而因為對方的認真看待而增添壓力。你本來只想傾倒情緒垃圾，對方卻嚴肅地為你檢討分析，指出種種錯誤，不斷提出改善方案，結果想要的情緒價值得不到，卻換來越聽越崩潰的技術指導。越親近的人越清楚你的缺點，往往能精準擊中你的死穴。一句「早勸過你不要這樣」、「你確實需要改變」就讓你比死更難受。
另一種情況，親近的人確實百分百懂你、支持你，偏偏你不敢向他們展示脆弱，皆因害怕對方為你擔心，甚至比你還難受，只好在他們面前裝作若無其事。
情緒再找不到出口，鬱悶下去早晚會大爆發。那麼，找關係泛泛的人訴苦吧，但誰又有義務承擔你的負能量，聆聽你的一堆破爛事和糟糕的心情？因此，找人訴苦時記得掌握分寸，別反反覆覆訴說同一種委屈、同一種鬱悶，這不但折磨聆聽者，也無助解開心結，反而讓自己在情緒漩渦中越陷越深。
每個人都有軟弱的時候，沒必要獨自忍耐，不管因何情緒低落，也別一個人硬撐，有需要時就向外求助。適時訴苦、適度傾訴，未必能一下子將鬱結解開，但勇敢打開心扉，承認自己的脆弱，也是一種堅強。
訴苦並非軟弱的表現，反而帶有絕地反擊的力量。把苦訴完，深呼吸，過去的都過去了，是時候重新出發。
