愛你愛我 0
最近剛看完《配偶使用手冊》，當中提到人的大腦有感性的七年週期，這種生理循環起因於中樞免疫器官的骨髓液每七年就會汰舊換新一次，而二十八年是大腦感性的關鍵字。結婚第二十八年是夫妻最危險的時候。因為克服七年之癢，踏上漫長夫妻旅程的兩人，會在第二十八年陷入與新婚時期完全相反的感性狀態。
好啦，我沒有結婚二十八年，卻跟丈夫交往了二十八年，所以今年會出現這種二十八年危機嗎？怎麼想也覺得現階段不會出現什麼危機。
會看《配偶使用手冊》是為了寫小說，順道檢視一下自己的婚姻狀況，好像沒有出現書中所提及的狀況，沒有吵架，沒有厭煩，沒有囉唆，沒有受不了。
現在是一個很舒服的狀態，我們依然有聊不盡的話題，說笑時會一起開懷大笑，會一起看電影，一起追劇，一起約會，外出時自然而然就會牽上對方的手，十字緊扣，就像當初的承諾，執子之手，與子偕老。
一段維持了二十八年的關係，經歷過四次汰舊換新，我不再是我，你不再是你，我們卻依然是我們，噢不，是我們仨。
成為夫妻，成為父母，一起經歷從來沒有遇過的事物，走過的路有笑有淚，有高低起跌，每一天都是新的一天，怎麼會覺得悶呢？所以，依然保持著新鮮感，每一天也請多多指教。
閱讀日誌 , 隨心所閱 0
我喜歡小川糸的小說，所以也會找她的隨筆來看。其實之前買過好幾本隨筆的紙本書，但由於我現在傾向看電子書，結果紙本書就一直放著封塵。
因為有使用微信讀書，有時會賺到一些書幣用來買書，買什麼好呢？發現有好多小川糸沒有出版繁體版的書啊，那就不客氣，直接用賺來的書幣買下來吧，這本《和企鵝一起生活》就是其丄本。
小川糸筆下的企鵝是指她的丈夫，和企鵝一起生活就是跟丈夫一起生活的日常，這本《和企鵝一起生活》寫於2007年，每篇都有標示日期，猶如一本日記，當然她並非將每一天都結集成書，所以這本就像是日常隨筆吧。
此書雖然已經是多年前的作品，但一點也不會有過時之感。生活什麼時候會過時呢？
她的日常生活簡單規律，雖然偶有活動，但基本上都非常日常，聊聊不同的食材，分享她在閱讀的好書，介紹一下她喜歡的電影，當然也有一些跟丈夫生活的點滴，也有談到鄰居或朋友，以及自己的一些生活，像做瑜伽，發現一間新餐廳等。
很日常，但很有質感。我不知道該怎麼形容這份質感，就是對生活的一種提煉。我們每天都在過日子，日子中有常規有偶然，在平凡的生活中如何提煉出值得書寫的內容呢？煮一頓飯可以寫什麼？去做瑜伽又可以寫什麼？
都是生活小事，作者就是有本事寫出優美的文章，而且字裏行間讓人感受到對生命的尊重。每一個人，每一口食物，每一本書，每一齣電影，每一首音樂，都有值得欣賞的地方。
這樣的一本日常隨筆，卻悄悄的改變了我的生活。書中有一篇提到作者每天進行冥想，並將冥想文跟讀者分享。我太喜歡這段文字，剛好之前看的《意念使用手冊》有提到祈禱能最大幅度提高一個人的能量，而我一直找不到喜歡的祈禱文，但看到這段文字，我就直接抄下來，每晚睡前唸一次，祝福自己，祝福我愛的人，祝福眾生，祝福我厭之人，也祝福厭我之人。
太有感了，也跟大家分享這段文字。每晚讀一次，祝願世界變得更美好。
順便說一下，微信讀書本身不設簡體轉繁體的功能，但我在閱讀器中將預設字型改成會自動簡轉繁的字型，那麼我打開微信讀書的書本時，就已經是繁體字。
這點很重要，雖然我看得懂簡體字，但還是更習慣看繁體字，腦袋不用再跟著轉換，這樣很好。
小川糸的隨筆我還有好幾本，紙本的，電子的，想輕鬆一下的時候就找來看吧，讓生活也變得有質感起來。
幸福魔法 0
我經常提醒自己，現在做的每個行為都不是獨立行為，因為在未來的某個時刻，過去的種種將會連在一起。
通俗一點說，就是被翻舊帳啦。
一個無名之輩認為根本沒人注意他，於是放任自己做出愚昧行為，日後被翻舊帳只能怪自己年少無知，但一個有權有勢的成年人做出種種劣行讓人有翻舊帳的機會，就只能用自作孽來形容。
得勢的人往往做事任意妄為，不顧後果，他們壓根兒不相信會有不好的後果在前方等著自己，但一個人到底要多愚蠢才會以為胡作非為不會帶來任何後果？一個人敢肆無忌憚欺壓他人，肯定是認為全世界都站在他那邊，做什麼也無人能阻。他們沒有想過，世界一直在轉動，終有一天整個世界會反轉過來，自己則在不知不覺中被遺棄，而舊帳陸續來敲門，那時候疲於奔命應付舊帳，人生從此裹足不前。
最近閱讀《意念使用手冊》時，讀到以下這句時倒抽一口涼氣：
「你所有的好行為，都會回到自己身上。」
事實是，不管好事壞事，每一個行為最後都會回到自己身上。
不要考慮自己做了好事有沒有人知道，我們的每一個行為都不是做給別人看的，自己知道就行，重點是，這些行為總有一天會回到自己身上。
你伸出過的每一個援手，在你需要的時候會回來幫你；你罵過的每一句說話，在你失意時會被吐回自己身上。
一旦了解到這一點就知道做人處世該與人為善，在低落或風光的時候都必須保持友善。善待他人，也就是善待自己，你輸出的美好最終會以美好的形式回饋給自己，相反，一個人有多卑劣，晚年就會活得有多卑微。
做出損人行為當然不可取，以權勢壓人更是愚不可及，時間不斷推移，每一個人都會過時，到時候所有舊帳都會被翻開，真正的自食其果。
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終於，讓我遇到一本以完全科學的角度解釋這一切的書。如果我說這本書是以量子力學的角度來解釋如何改變時間、空間和內在，你會因為害怕太深奧而避開這本書嗎？
別怕別怕，這其實是一本簡單易讀的書，我只是花兩天就將書看完，而且放下書的當晚就立即開始實施書中所教的方法（並且感覺有效果）。
《意念使用手冊》一開始就說明此書是寫給生活過得不順遂的人看的，因為此書正是教讀者如何藉著意念扭轉時間、空間以至人生。
很多人聽到大概會嗤之以鼻，但事實上作者的許多學生也在短期內取得好成績（不局限於學業上的成績），而重點是，你要做的事情少之又少，一試無妨吧，說不定一個意念，真的可以讓你的人生變得不一樣。
套用書中的一個解釋，我們都生活在「平行宇宙」中，這裏的平行宇宙不是一般小說中如果我當時沒有這樣那樣，人生就會如何如何的另一個世界，而是「彼此並列的世界」，就像是一台電視有很多不同的頻道，當你在看這個頻道時，你的過去、現在、未來都在這個頻道之中。然後當你決定轉換到另一個頻道，你的過去、現在、未來都會跟著轉過去。在意識（頻率）變更的瞬間，世界就跟著改變。當你切換到「幸福頻率的世界」，那麼就會進入「從過去到未來一直很幸福」的狀態。
那要怎麼做？真的超簡單，就是改變意識啊。你說你一直祈求發達，為什麼始終沒有發達呢？那可能是因為你表面上思索著「很想發達」，但其實潛意識有著「想發達哪有這麼容易啊」的想法，而當這個想法比較強，你便一直處於「發達很難」的世界。
依然不相信一個意念為何有這麼大的影響力？那來開書來看看科學根據吧。
全書我覺得最有趣的部分是如何挪移時間，以及解釋為什麼有時候我們覺得時間過得超快（例如看演唱會），但有時候覺得時間慢得離譜（例如上課或聽一個沉悶的講座）。原來都有科學根據啊，而且那個解釋讓我折服，我們是身處在地球時間沒錯，不過影響我們更大的是意識時間。事實上，腦部並沒有「一秒、兩秒」的時間機能，只會將「認知量」計算為時間，所以認知量越多越濃密，就會感覺時間過得越快，相反認知量越低，就會覺得時間慢下來。
當一個人能夠「集中」，全神貫注地做某件事，便會發出大量粒子，提高頻率，繼而提升空間頻率與時間密度。
咦，出現了「粒子」啦，事實上此書一開始就介紹一些基本的量子力學，譬如說，我們是由「基本粒子」這種微小粒子構成，除了我們，這個世界所有的物質與現象，也都是由「基本粒子」構成。意識與情緒的真面目，是「基本粒子」當中的「光子」，「光子是一種粒子也是波，因此會跑到外面去，越是維持積極意識，「光子」的粒子也會增加、頻率會變高。
如果會看到暈頭轉向，那是因為我只寫了基本概念，書中有更簡單易明的解說，不過就算你對這些量子力學和吸引力法則完全沒興趣，書中還是有很多有趣的觀點讓人看得津津樂道。
譬如面對大量的工作時，應該先做什麼工作呢？答案是先從喜歡或擅長的工作做起，這是絕對原則，因為當你做喜歡的事情時，意識在「集中」或者「開心」的狀態下，也會釋放出大量粒子、提高頻率。所以當你以喜歡的事情開始，讓自己維持高頻率，接下來做沒那麼擅長的事也能事半功倍。
譬如有一個病人，有人為他祈禱和沒有人為他祈禱，誰的病情會有所好轉？同一個病人，他為自己祈禱以及他為別人祈禱，對病情又有什麼差別？
不知不覺就介紹了這麼多，我是很推薦大家都找這本書來看，如果要簡單總結，這就是一本說不定可以改變你人生的書，跟著書中介紹的方法，你也可以提高時間密度和空間濃度，繼而改變人生。
書中介紹了兩句魔法：
「辦得到！沒問題！很輕鬆啦！」
「為了世界，活出最棒的自己！」
你要做的可能不是很多，每天跟自己說一次「為了世界，活出最棒的自己！」，遇到困難時說一次「辦得到！沒問題！很輕鬆啦！」，說不定人生真的會越來越順遂。
想再加強一點，多祈禱，讓內心充滿愛。
最後記著一點：你所有的好行為，都會回到自己身上。
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書名：《意念使用手冊》
作者：村松大輔
出版：圓神出版
日期：2022/04/01
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這本是超級熱門書，圖書館預約的排隊人數逾千，輪到我時難免會帶有一點小期待，雖然事前我甚至沒有看過此書的簡介。
翻開書，原來是一個瑞典經濟學家突然決定到泰國當森林僧人的故事。某程度上，這大概算是一本自傳吧。由作者決定當上僧人開始說起，再講述他在當僧人期間的遭遇和心路歷程，當然會有一些對人生的領悟。
看了半本，覺得書是好看的，但並沒有預奇那麼神。大部分時間都是在描寫作者當僧人期間遇到的種種，我其實有點期待看到更多人生哲理，雖然他的經歷確實很引人入勝，畢竟我們對僧人的生活所知甚少，然而，怎麼總是覺得一切都點到即止，不夠深入呢？
然後，書到後半，陸續出現一些轉折（就算是僧人的人生也會有轉折），事情開始超出預期。正如我一開始所說，我並沒有很認真的看過此書的介紹（也幸好如此），所以當我看到作者後來的遭遇時才會如此驚訝。人生啊，果然說不定。每一天也是新的一天，新的一天會發生什麼事真是捉摸不到。
我在此當然也不打算透露作者遇到什麼事，只能說此書後勁凌厲，越看越好看，而到最後確實能撼動人生。
「我可能錯了」是作者一名導師在講座中傳授的魔法箴言，每當衝突開始醞釀，關係演變到快破裂時，真誠而篤定地重複這句話三次，擔憂就會雲消霧散。
書中其實一直強調不要太過相信自己的念頭，所以這句「我可能錯了」就更加強這個概念，有時候我們的念頭會不斷恐嚇自己，說自己不行，說自己無法做到，這時候就不該相信自己，有時候我們會過分自信，否定別人的一切想法，這時候也不該相信自己的念頭，每次卡住的時候都可以想一想，「我可能錯了」，然後深呼吸，重新調整，因為「正確從來不是重點」，而「不預期生活按照自己認定或感覺該有的方式發展，這是一種智慧」。
書中當然有許多讓反思的金句，其中我最喜歡的一句是「我們始終是彼此的過客」。
Sad, but true.
既然只是過客，實在不應該在別人身上強求太多，不強求擁有，不強求別人配合自己。因為只是過客，我們更應該善待他人，總有一天，他們會離開我們的生命，不想留有遺憾，就要更大大力地愛。愛每一個人，愛每一刻的相聚。
以下跟大家分享一些我喜歡的摘句，願天下人都能以更平靜的心態面對世上的一切。
— 比起從前，現在所剩的生命更少了，我不能再等待世界的認可，只能勇往直前。
— 我很久以前就再也不相信別人可以或應該讓我永遠快樂和完滿。
— 很多人因為覺得自己有缺陷和不足，就不願對自己慈悲。他們會認為自己不值得受到這種情感關懷。
— 沒有什麼會持久。一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。
— 知識對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的一切面前謙虛。
— 所有念頭中，最傷人的就是──我應該有所不同。我應該更聰明、更勤奮、更富有、更有才華、更苗條、更成熟才對。你可以永無止境地卡在這些念頭裡。
— 我們人類經歷的大多數心理痛苦，都是自願與自己造成的。
— 更美好的幸福形式，其特質在於「無」，而不是「有」。
— 誰需要一個肩膀來哭泣，就有其他人的肩膀可以依靠。
— 我一生中擔心的大部分事情，從來都沒發生過。至於大多數確實發生的事，我永遠都無法預料。
— 我們發出的東西，最終會回到自己身上。我們看到的世界不是它的樣子。世界是我自己的樣子。所以要成為自己在世界上想見到的樣子。
— 每個人的人生都包含無窮盡的不確定性。人生當中只有一件事可以確定，那就是：人生總有一天會結束。
— 你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。
— 對待他人和生命本身的方式只有一種：溫柔呵護。
— 我們始終是彼此的過客
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書名：《我可能錯了》
作者： 比約恩．納提科．林德布勞 、卡洛琳．班克勒、納維德．莫迪里
出版：先覺出版
日期：2023/02/01
幸福魔法 0
父母理想所然要為嬰兒擦屁股，因為這超出了嬰兒的能力範圍。然而，有父母不知該何時收手，在孩子長大後依然主動為他們擦屁股，以為這是愛的表現，殊不知卻在嚴重危害孩子。
要是一個三十歲的大人還不懂擦屁股，任誰都會鄙視對方吧。當然，不是真的指物理上的擦屁股，而是在日常或工作上做得亂七八糟，要人收拾殘局那種。
每個人都有自己的生活和責任，憑什麼要別人來收拾他的爛攤子？這種人完全不覺得自己有問題，做得不好是別人要求太高，做錯了是指示不夠清晰，總之千錯萬錯都與他無關，反正有做就好嘛，何必這樣執著？
工作做得差已夠討厭，更糟糕的是態度不好，犯了錯卻不願承認，一直找各種各樣的藉口來解釋，有時索性毫不掩飾，一臉不以為然地說：「嘿，我還以為有多嚴重」，只差沒說這種小事就別來找麻煩。
做錯了不認真看待，要他修改或彌補更不會上心，結果越弄越糟，最終還是得靠別人來處理，而他則拍拍屁股離開，忘記爛攤子是他留下來的。這種人適合回家讓父母二十四小時捧在手心呵護，他們肯定從小被父母寵壞，飯來張口，衣來張手，做什麼事也不用腦袋思考，反正在家走到哪裏拉到哪裏都有人收拾，有什麼事需要上心？
這種人一旦離開家門，隨即覺得處處被針對，怎麼做怎麼錯，為什麼沒有人讚賞他的表現？為什麼所有人都喜歡小事化大？
一個不懂得擦屁股的成年人，以為所有人都跟父母一樣會笑著為他擦屁股，他不會察覺到自己已經長大成人，需要對自己的行為負責，也不會察覺到自己並非世界的中心，除了父母外沒有人會圍著他轉。
這種人認為那些鄙視他的人都是討厭鬼，至於誰才是討厭鬼則自有公論。
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從圖書館預約借來的《烏鴉女孩》到手後，才發現這本書超過40萬字，那時候嚇了一大跳，這麼厚的書，我真的要看嗎？這本是瑞典小說，我甚至沒聽說過作者，也不太清楚小說內容是什麼，但反正已經跑到書櫃去，那就看看吧，當時甚至作了不好看就棄書的心理準備。
結果我沒棄書，並且在十一天內將書看完（圖書館的借閱期限是十四天，不可續借，所以那幾天我一直拼命閱讀，而且這本書進書櫃後兩天，另一本《我可能錯了》又跑進書庫，所以我必須在有限時間內同時閱讀兩本截然不同的書），所以結論是，書是好看的，並且有一定吸引力，否則我早已棄書。
問題是，我不敢向每一個人推薦這本書，因為這本書偏黑暗，主線是講述孌童癖虐殺兒童，當中不乏可怕的描寫。如果，萬一你不怕這題材，萬一你喜歡查案故事，萬一你喜歡反轉再反轉再反轉的閱讀體驗，那即管挑戰看看吧。（這本書已經絕版，但是網上圖書館可借）
先介紹故事內容吧，小說一開始就是發現一具被虐殺再做過防腐的男童屍體，女警展開調查不久，又陸續發現更多孩童的屍體，而跟孌童癖犯人見過面的心理醫生被女警找上協助調查，從心理層面描繪兇手的心理狀況。另一方面，小說又描寫被虐待女孩的遭遇 ……故事越來越複雜，犯罪規摸越來越大。孌童癖的罪孽非常深，絕對應該下地獄。
主線是查案沒錯，但過程卻非常複雜，一來涉案人物眾多，二來就是關鍵人物的記憶不可靠，所以什麼是真，什麼是假連自己也弄不清楚，於是讀者更是被耍得團團轉，第一個轉折出來已經夠驚嚇，然後第二個、第三個轉折陸續出現，讓讀者一再以為已經掌握兇案情況，卻發現一切不似預期，永遠都有另一層故事在背後。
故事是扣人心弦的，但其實我覺得沒必要寫到這麼長啦，譬如對女警的家庭狀況便著墨太多，雖然說對構建一個角色有幫助，不過令小說過度冗長也是事實。如果能濃縮一點會更好看。
閱讀《烏鴉女孩》對我來說最大的難題是人物超級多，而且人名超級難記，主角我當然記得，但是那些涉案人的人名很長，我本來傾向記住名字的第一個字就好，但很多涉案人的名字第一個字也相同，於是我總是看得霧煞煞，不過縱使如此，繼續看下去也總能夠弄清楚來龍去脈。
看電子書的另一個好處是，當我想弄清楚某個角色之前做過什麼時，一搜尋就會跳到那些章節，這對於人物超多的小說來說特別有用。
每一個人犯過的事都要付出代價，可是對受害者來說，怎樣也補償不了他們所受的苦，更甚是失去的生命。
